Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan bintur
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, mentah
66
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 66 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 330 mg 26%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 16 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 7.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 24 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 31 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 39 g | 0 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan bintur
Berapa kalori dalam 100 g Ikan bintur?
100 g Ikan bintur mengandungi 66 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan bintur?
50 g Ikan bintur mengandungi 33 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan bintur?
150 g Ikan bintur mengandungi 99 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan bintur?
200 g Ikan bintur mengandungi 132 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan bintur?
250 g Ikan bintur mengandungi 165 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-092 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
