Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan char artik
Kalori & fakta pemakanan
asli, daging, rebus
158
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 158 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 60.5 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0.58 mg 1%
- Vitamin D 10 µg 50%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 2.1 mg 42%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 14.5 µg 4%
- Vitamin B12 9 µg 373%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 250 mg 20%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan char artik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan char artik?
100 g Ikan char artik mengandungi 158 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan char artik?
50 g Ikan char artik mengandungi 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan char artik?
150 g Ikan char artik mengandungi 237 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan char artik?
200 g Ikan char artik mengandungi 316 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan char artik?
250 g Ikan char artik mengandungi 395 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5838 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
