Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sauger
Kalori & fakta pemakanan
walleye kuning, mentah
83
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 83 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87.7 mg 4%
- Kolesterol 57.5 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
Mineral
- Kalsium 7.6 mg 1%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 2.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sauger
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sauger?
100 g Ikan sauger mengandungi 83 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sauger?
50 g Ikan sauger mengandungi 42 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sauger?
150 g Ikan sauger mengandungi 125 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sauger?
200 g Ikan sauger mengandungi 166 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sauger?
250 g Ikan sauger mengandungi 208 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3235 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
