Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kembung
Kalori & fakta pemakanan
sahaja, mentah
233
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 3.9 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 11.3 mg 71%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 5.8 µg 19%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8.8 µg 367%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 42 µg 76%
- Iodin 29 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Ikan tenggirimentah187 kcal / 100 g
- Filet tenggiridipanggang atau tidak, dalam air garam, dittos221 kcal / 100 g
- Filet kembungdalam sos tomato, dalam tin, dititiskan240 kcal / 100 g
- Kembung Atlantikmentah135 kcal / 100 g
- Fillet ikan tenggiridalam minyak, dalam tin324 kcal / 100 g
- Makarel rajamentah105 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Ikan tenggiri sepanyolmentah139 kcal / 100 g
- Kembungdipanggang/dibakar dalam ketuhar228 kcal / 100 g
- Tunadaging sahaja, mentah107 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kembung
Berapa kalori dalam 100 g Daging kembung?
100 g Daging kembung mengandungi 233 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kembung?
50 g Daging kembung mengandungi 117 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kembung?
150 g Daging kembung mengandungi 350 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging kembung?
200 g Daging kembung mengandungi 466 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging kembung?
250 g Daging kembung mengandungi 583 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-393 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
