Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kembung
Kalori & fakta pemakanan
sahaja, dipanggang, filet ditimbang bersama tulang dan kulit
278
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 278 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin D 8.3 µg 42%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 10.9 mg 68%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 5.1 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8.9 µg 371%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 231 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 58 µg 105%
- Iodin 34 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Fillet tenggiri panggangdalam tin bersos, ditos259 kcal / 100 g
- Filet tenggiridipanggang atau tidak, dalam air garam, dittos221 kcal / 100 g
- Filet kembungdalam sos tomato, dalam tin, dititiskan240 kcal / 100 g
- Ikan herringhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit123 kcal / 100 g
- Fillet ikan tenggiridalam minyak, dalam tin324 kcal / 100 g
- Ikan tenggirimentah181 kcal / 100 g
- Kembungdipanggang/dibakar dalam ketuhar228 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarpelbagai spesies, dimasak, haba kering201 kcal / 100 g
- Hakeisi sahaja, dipanggang, ditimbang bersama tulang dan kulit74 kcal / 100 g
- Salmon ternakhanya isi, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit208 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kembung
Berapa kalori dalam 100 g Daging kembung?
100 g Daging kembung mengandungi 278 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kembung?
50 g Daging kembung mengandungi 139 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kembung?
150 g Daging kembung mengandungi 417 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging kembung?
200 g Daging kembung mengandungi 556 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging kembung?
250 g Daging kembung mengandungi 695 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-479 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
