Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kembung
Kalori & fakta pemakanan
sahaja, dipanggang
283
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 283 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak tepu 5.1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 163 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin D 8.5 µg 43%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 5.2 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 9.1 µg 379%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 60 µg 109%
- Iodin 35 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 41 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 51 g | 0 g | 56 g |
Makanan serupa
- Fillet tenggiri panggangdalam tin bersos, ditos259 kcal / 100 g
- Filet tenggiridipanggang atau tidak, dalam air garam, dittos221 kcal / 100 g
- Kembungdipanggang/dibakar dalam ketuhar228 kcal / 100 g
- Ikan tenggirimentah187 kcal / 100 g
- Fillet ikan tenggirisalai301 kcal / 100 g
- Filet kembungdalam sos tomato, dalam tin, dititiskan240 kcal / 100 g
- Ikan kembungdibakar248 kcal / 100 g
- Sardindaging sahaja, dipanggang172 kcal / 100 g
- Hakeisi sahaja, dipanggang113 kcal / 100 g
- Isi ikan tenggiridalam sos tomato, dalam tin186 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kembung
Berapa kalori dalam 100 g Daging kembung?
100 g Daging kembung mengandungi 283 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kembung?
50 g Daging kembung mengandungi 142 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kembung?
150 g Daging kembung mengandungi 425 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging kembung?
200 g Daging kembung mengandungi 566 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging kembung?
250 g Daging kembung mengandungi 708 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-394 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
