Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet kembung
Kalori & fakta pemakanan
dalam sos tomato, dalam tin, dititiskan
240
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo5.5 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 234 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 3.9 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.6 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 10.3 µg 3%
- Vitamin B12 7.5 µg 313%
Mineral
- Kalsium 61.3 mg 5%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 24.3 mg 6%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 37.4 µg 68%
- Iodin 63.8 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.9 g | 2.8 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8.3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
Makanan serupa
- Fillet tenggiri panggangdalam tin bersos, ditos259 kcal / 100 g
- Ikan tenggiridalam tin154 kcal / 100 g
- Ikan kembungdalam tin, jeruk
- Daging kembungsahaja, mentah233 kcal / 100 g
- Daging tenggirisahaja, salai301 kcal / 100 g
- Sardindalam sos tomato, dalam tin, dittos194 kcal / 100 g
- Fillet ikan heringdalam tin201 kcal / 100 g
- Rillettes tenggiridibungkus awal246 kcal / 100 g
- Kembungdipanggang/dibakar dalam ketuhar228 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet kembung
Berapa kalori dalam 100 g Filet kembung?
100 g Filet kembung mengandungi 240 kcal, dengan 18 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet kembung?
50 g Filet kembung mengandungi 120 kcal, dengan 8.9 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet kembung?
150 g Filet kembung mengandungi 360 kcal, dengan 27 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet kembung?
200 g Filet kembung mengandungi 480 kcal, dengan 35 g protein, 11 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet kembung?
250 g Filet kembung mengandungi 600 kcal, dengan 44 g protein, 14 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26086 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
