Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Fillet ikan tenggiri

Kalori & fakta pemakanan

salai

301

kalorikcal setiap 100 g

Protein21 g

Karbo0 g

Lemak24 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	301	21 g	24 g
50 g	50 g	151	11 g	12 g
150 g	150 g	452	32 g	36 g
200 g	200 g	602	42 g	48 g
250 g	250 g	753	53 g	60 g

Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan tenggiri?

100 g Fillet ikan tenggiri mengandungi 301 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan tenggiri?

50 g Fillet ikan tenggiri mengandungi 151 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan tenggiri?

150 g Fillet ikan tenggiri mengandungi 452 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan tenggiri?

200 g Fillet ikan tenggiri mengandungi 602 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan tenggiri?

250 g Fillet ikan tenggiri mengandungi 753 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.

Sumber: NEVO (Netherlands) 1586 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat