Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kippers
Kalori & fakta pemakanan
flesh only, grilled
245
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 10.1 µg 51%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 6.1 µg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 11.1 µg 463%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 57 µg 104%
- Iodin 24 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kippers
Berapa kalori dalam 100 g Kippers?
100 g Kippers mengandungi 245 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kippers?
50 g Kippers mengandungi 123 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kippers?
150 g Kippers mengandungi 368 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kippers?
200 g Kippers mengandungi 490 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kippers?
250 g Kippers mengandungi 613 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-397 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
