Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan herring salai
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, dipanggang
251
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 251 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 700 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin D 25 µg 125%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosforus 360 mg 29%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 50 µg 91%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 47 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 59 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan herring salai
Berapa kalori dalam 100 g Ikan herring salai?
100 g Ikan herring salai mengandungi 251 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan herring salai?
50 g Ikan herring salai mengandungi 126 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan herring salai?
150 g Ikan herring salai mengandungi 377 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan herring salai?
200 g Ikan herring salai mengandungi 502 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan herring salai?
250 g Ikan herring salai mengandungi 628 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
