Ketahui apa yang ada di pinggan anda
selayang
Kalori & fakta pemakanan
berlemak, musim luruh, musim sejuk, mentah
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54.7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 48.5 µg 242%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Vitamin B12 7.5 µg 313%
Mineral
- Kalsium 5.7 mg 0%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 31.7 mg 8%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 0.38 mg 3%
- Selenium 42.8 µg 78%
- Iodin 20.8 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 49 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang selayang
Berapa kalori dalam 100 g selayang?
100 g selayang mengandungi 147 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g selayang?
50 g selayang mengandungi 74 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g selayang?
150 g selayang mengandungi 221 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g selayang?
200 g selayang mengandungi 294 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g selayang?
250 g selayang mengandungi 368 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26236 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
