Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan albakor
Kalori & fakta pemakanan
mentah
121
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77.7 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 2.6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 19.4 mg 121%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.95 mg 56%
- Folat (B9) 15.3 µg 4%
- Vitamin B12 2.8 µg 116%
Mineral
- Kalsium 3.5 mg 0%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 37.6 mg 9%
- Fosforus 242 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 0.38 mg 3%
- Selenium 188 µg 342%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan albakor
Berapa kalori dalam 100 g Ikan albakor?
100 g Ikan albakor mengandungi 121 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan albakor?
50 g Ikan albakor mengandungi 61 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan albakor?
150 g Ikan albakor mengandungi 182 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan albakor?
200 g Ikan albakor mengandungi 242 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan albakor?
250 g Ikan albakor mengandungi 303 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26076 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
