Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan albakor
Kalori & fakta pemakanan
dikukus di bawah tekanan
165
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.1 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 41.1 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
Mineral
- Kalsium 1.3 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 34.3 mg 8%
- Fosforus 307 mg 25%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Iodin 40 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Soalan tentang Ikan albakor
Berapa kalori dalam 100 g Ikan albakor?
100 g Ikan albakor mengandungi 165 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan albakor?
50 g Ikan albakor mengandungi 83 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan albakor?
150 g Ikan albakor mengandungi 248 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan albakor?
200 g Ikan albakor mengandungi 330 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan albakor?
250 g Ikan albakor mengandungi 413 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26077 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
