Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pollock Alaska

Kalori & fakta pemakanan

mentah

kalorikcal setiap 100 g

Protein12 g

Karbo0 g

Lemak0.4 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	56	12 g	0.4 g
1 hidangan	85 g	48	10 g	0.3 g
2 hidangan	170 g	95	21 g	0.7 g
½ hidangan	42.5 g	24	5.2 g	0.2 g
3 hidangan	255 g	143	31 g	1 g
4 hidangan	340 g	190	41 g	1.4 g
50 g	50 g	28	6.1 g	0.2 g
150 g	150 g	84	18 g	0.6 g
200 g	200 g	112	24 g	0.8 g
250 g	250 g	140	31 g	1 g

Berapa kalori dalam 100 g Pollock Alaska?

100 g Pollock Alaska mengandungi 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Pollock Alaska?

1 hidangan (85 g) Pollock Alaska mengandungi 48 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Pollock Alaska?

2 hidangan (170 g) Pollock Alaska mengandungi 95 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Pollock Alaska?

½ hidangan (42.5 g) Pollock Alaska mengandungi 24 kcal, dengan 5.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Pollock Alaska?

3 hidangan (255 g) Pollock Alaska mengandungi 143 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Pollock Alaska?

4 hidangan (340 g) Pollock Alaska mengandungi 190 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pollock Alaska?

50 g Pollock Alaska mengandungi 28 kcal, dengan 6.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pollock Alaska?

150 g Pollock Alaska mengandungi 84 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3039 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat