Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Polock Alaska

Kalori & fakta pemakanan

dibakar atau dipanggang

111
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak1.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 111 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.2 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 419 mg 18%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2.6 µg 13%
  • Vitamin E 0.28 mg 2%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niasin (B3) 3.9 mg 25%
  • Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamin B6 0.33 mg 19%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3.7 µg 153%
  • Kolin 91.6 mg 17%

Mineral

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Zat besi 0.56 mg 3%
  • Magnesium 81 mg 19%
  • Fosforus 267 mg 21%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0.57 mg 5%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 44.1 µg 80%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11124 g0 g1.2 g
50 g50 g5612 g0 g0.6 g
150 g150 g16735 g0 g1.8 g
200 g200 g22247 g0 g2.4 g
250 g250 g27859 g0 g3 g

Soalan tentang Polock Alaska

Berapa kalori dalam 100 g Polock Alaska?

100 g Polock Alaska mengandungi 111 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Polock Alaska?

50 g Polock Alaska mengandungi 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Polock Alaska?

150 g Polock Alaska mengandungi 167 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Polock Alaska?

200 g Polock Alaska mengandungi 222 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Polock Alaska?

250 g Polock Alaska mengandungi 278 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3040 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat