Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Blue whiting, fillet, raw
Kalori & fakta pemakanan
77
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 77 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selenium 23 µg 42%
- Iodin 21.6 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Blue whiting, fillet, raw
Berapa kalori dalam 100 g Blue whiting, fillet, raw?
100 g Blue whiting, fillet, raw mengandungi 77 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Blue whiting, fillet, raw?
50 g Blue whiting, fillet, raw mengandungi 39 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Blue whiting, fillet, raw?
150 g Blue whiting, fillet, raw mengandungi 116 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Blue whiting, fillet, raw?
200 g Blue whiting, fillet, raw mengandungi 154 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Blue whiting, fillet, raw?
250 g Blue whiting, fillet, raw mengandungi 193 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 549 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
