Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan halibut

Kalori & fakta pemakanan

atlantik atau pasifik, mentah

91
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak1.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 91 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.3 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3.8 µg 19%
  • Vitamin E 0.61 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 6.5 mg 41%
  • Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.55 mg 32%
  • Biotin (B7) 3.1 µg 10%
  • Folat (B9) 8.6 µg 2%
  • Vitamin B12 1.1 µg 46%
  • Kolin 61.8 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0.16 mg 1%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 236 mg 19%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Zink 0.36 mg 3%
  • Kuprum 0.02 mg 3%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 45.6 µg 83%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9119 g0 g1.3 g
50 g50 g469.3 g0 g0.7 g
150 g150 g13728 g0 g2 g
200 g200 g18237 g0 g2.7 g
250 g250 g22846 g0 g3.3 g

Soalan tentang Ikan halibut

Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?

100 g Ikan halibut mengandungi 91 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?

50 g Ikan halibut mengandungi 46 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?

150 g Ikan halibut mengandungi 137 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan halibut?

200 g Ikan halibut mengandungi 182 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan halibut?

250 g Ikan halibut mengandungi 228 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat