Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan halibut
Kalori & fakta pemakanan
hanya isi, dipanggang
121
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 490 mg 10%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Iodin 47 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 51 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 5.5 g |
Makanan serupa
- Ikan halibut Greenlandturbot, dibakar atau dipanggang239 kcal / 100 g
- Fillet halibutdipanggang240 kcal / 100 g
- Halibutikan laut, dipanggang atau dibakar, tanpa minyak, dengan garam109 kcal / 100 g
- Ikan turbotdaging sahaja, dipanggang122 kcal / 100 g
- Halibut putihmentah133 kcal / 100 g
- Ikan sebelah Greenlanddimasak, haba kering239 kcal / 100 g
- Hakeisi sahaja, dipanggang113 kcal / 100 g
- Fillet halibut Atlantikdisalut tepung, digoreng dalam lemak171 kcal / 100 g
- Nigiri halibut157 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan halibut
Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?
100 g Ikan halibut mengandungi 121 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?
50 g Ikan halibut mengandungi 61 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?
150 g Ikan halibut mengandungi 182 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan halibut?
200 g Ikan halibut mengandungi 242 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan halibut?
250 g Ikan halibut mengandungi 303 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-074 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
