Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hoki
Kalori & fakta pemakanan
mentah
85
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 42 µg 76%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 34 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Hoki
Berapa kalori dalam 100 g Hoki?
100 g Hoki mengandungi 85 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hoki?
50 g Hoki mengandungi 43 kcal, dengan 8.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hoki?
150 g Hoki mengandungi 128 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hoki?
200 g Hoki mengandungi 170 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hoki?
250 g Hoki mengandungi 213 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-078 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
