Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan hoki
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang
121
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 60 µg 109%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 36 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 48 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 60 g | 0 g | 6.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan hoki
Berapa kalori dalam 100 g Ikan hoki?
100 g Ikan hoki mengandungi 121 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan hoki?
50 g Ikan hoki mengandungi 61 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan hoki?
150 g Ikan hoki mengandungi 182 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan hoki?
200 g Ikan hoki mengandungi 242 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan hoki?
250 g Ikan hoki mengandungi 303 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-079 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
