Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan halibut
Kalori & fakta pemakanan
atlantik atau pasifik, dibakar atau dipanggang
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4.8 µg 24%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
- Kolin 75.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 287 mg 23%
- Kalium 528 mg 11%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 55.4 µg 101%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
Makanan serupa
- Ikan halibut Greenlandturbot, dibakar atau dipanggang239 kcal / 100 g
- Halibutikan laut, dipanggang atau dibakar, tanpa minyak, dengan garam109 kcal / 100 g
- Ikan sebelah Greenlanddimasak, haba kering239 kcal / 100 g
- Ikan sebelahdibakar atau dipanggang86 kcal / 100 g
- Fillet halibutdipanggang240 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Fillet halibut Atlantikdisalut tepung, digoreng dalam lemak171 kcal / 100 g
- Hiris ikan sebelah Atlantiksalai, mentah211 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan halibut
Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?
100 g Ikan halibut mengandungi 111 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?
50 g Ikan halibut mengandungi 56 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?
150 g Ikan halibut mengandungi 167 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan halibut?
200 g Ikan halibut mengandungi 222 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan halibut?
250 g Ikan halibut mengandungi 278 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3012 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
