Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan halibut
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dengan kulit, orang asli Alaska
113
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2.6 µg 106%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 275 mg 22%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 60.6 µg 110%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6.8 g |
Makanan serupa
- Ikan halibut Greenlandturbot, dibakar atau dipanggang239 kcal / 100 g
- Ikan sebelah Greenlanddimasak, haba kering239 kcal / 100 g
- Halibutikan laut, dipanggang atau dibakar, tanpa minyak, dengan garam109 kcal / 100 g
- Ikan sebelah liarmentah139 kcal / 100 g
- Fillet halibutdirebus perlahan, tanpa sos136 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Fillet halibut Atlantikdisalut tepung, digoreng dalam lemak171 kcal / 100 g
- Daging lingcodmentah, penduduk asli alaska79 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan halibut
Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?
100 g Ikan halibut mengandungi 113 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?
50 g Ikan halibut mengandungi 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?
150 g Ikan halibut mengandungi 170 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan halibut?
200 g Ikan halibut mengandungi 226 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan halibut?
250 g Ikan halibut mengandungi 283 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169812 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
