Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan halibut

Kalori & fakta pemakanan

hanya isi, mentah

103
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak1.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.9 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin E 0.85 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 5.8 mg 36%
  • Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamin B6 0.38 mg 22%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Zat besi 0.5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 200 mg 16%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Iodin 40 µg 27%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10322 g0 g1.9 g
50 g50 g5211 g0 g1 g
150 g150 g15532 g0 g2.9 g
200 g200 g20643 g0 g3.8 g
250 g250 g25854 g0 g4.8 g

Soalan tentang Ikan halibut

Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?

100 g Ikan halibut mengandungi 103 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?

50 g Ikan halibut mengandungi 52 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?

150 g Ikan halibut mengandungi 155 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan halibut?

200 g Ikan halibut mengandungi 206 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan halibut?

250 g Ikan halibut mengandungi 258 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-073 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat