Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan halibut
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, ditimbang bersama tulang dan kulit
95
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 95 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Iodin 37 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 0 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Ikan halibut Greenlandturbot, dibakar atau dipanggang239 kcal / 100 g
- Fillet halibutdipanggang240 kcal / 100 g
- Ikan turbotdaging sahaja, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit76 kcal / 100 g
- Halibutikan laut, dipanggang atau dibakar, tanpa minyak, dengan garam109 kcal / 100 g
- Halibut putihmentah133 kcal / 100 g
- Ikan sebelah liarmentah139 kcal / 100 g
- Hakeisi sahaja, dipanggang, ditimbang bersama tulang dan kulit74 kcal / 100 g
- Filet ikan sebelahhanya daging, dipanggang, ditimbang bersama kulit71 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit87 kcal / 100 g
- Fillet halibut Atlantikdisalut tepung, digoreng dalam lemak171 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan halibut
Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?
100 g Ikan halibut mengandungi 95 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?
50 g Ikan halibut mengandungi 48 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?
150 g Ikan halibut mengandungi 143 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan halibut?
200 g Ikan halibut mengandungi 190 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan halibut?
250 g Ikan halibut mengandungi 238 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-075 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
