Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kod Pasifik
Kalori & fakta pemakanan
mentah
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 303 mg 13%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 281 mg 22%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 22.9 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.6 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Tiram pasifikmentah81 kcal / 100 g
- Ikan herring pasifikmentah195 kcal / 100 g
- Pollock Alaskamentah56 kcal / 100 g
- Ikan kodmentah77 kcal / 100 g
- Pollock Atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Lingcodmentah85 kcal / 100 g
- Haddockmentah74 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarpelbagai spesies, mentah158 kcal / 100 g
- Polok Alaskaisi sahaja, mentah72 kcal / 100 g
Soalan tentang Kod Pasifik
Berapa kalori dalam 100 g Kod Pasifik?
100 g Kod Pasifik mengandungi 69 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kod Pasifik?
50 g Kod Pasifik mengandungi 35 kcal, dengan 7.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kod Pasifik?
150 g Kod Pasifik mengandungi 104 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kod Pasifik?
200 g Kod Pasifik mengandungi 138 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kod Pasifik?
250 g Kod Pasifik mengandungi 173 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3196 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
