Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hering Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
salai
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0.4 g
Lemak9.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 9.9 g 13%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 1510 mg 66%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 17.7 µg 89%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 10.8 µg 3%
- Vitamin B12 13.4 µg 558%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.1 g | 0.2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0.9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1.1 g | 25 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Hering Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Hering Atlantik?
100 g Hering Atlantik mengandungi 163 kcal, dengan 18 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hering Atlantik?
50 g Hering Atlantik mengandungi 82 kcal, dengan 9.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hering Atlantik?
150 g Hering Atlantik mengandungi 245 kcal, dengan 27 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hering Atlantik?
200 g Hering Atlantik mengandungi 326 kcal, dengan 36 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hering Atlantik?
250 g Hering Atlantik mengandungi 408 kcal, dengan 45 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25998 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
