Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hering Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
salai, dalam minyak
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo2 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1630 mg 71%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 14.5 µg 73%
- Vitamin E 0.96 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 9.4 µg 392%
Mineral
- Kalsium 59.2 mg 5%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 27.4 mg 7%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 15 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7.6 g | 1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 23 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 30 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 38 g | 5 g | 28 g |
Makanan serupa
- Ikan hering Atlantik perapan246 kcal / 100 g
- Ikan heringmentah190 kcal / 100 g
- Ikan herring asap217 kcal / 100 g
- Hering masinmasin160 kcal / 100 g
- Sardin atlantikdalam tin dalam minyak, pepejal toskan dengan tulang208 kcal / 100 g
- Fillet ikan heringdalam tin201 kcal / 100 g
- Hering pasifikdaging, dikeringkan udara, dibungkus dalam minyak, orang asli alaska489 kcal / 100 g
- Minyak ikan herring902 kcal / 100 g
- Gulung ikan heringdiperap, dalam tin, ditoskan99 kcal / 100 g
- Minyak herring900 kcal / 100 g
Soalan tentang Hering Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Hering Atlantik?
100 g Hering Atlantik mengandungi 168 kcal, dengan 15 g protein, 2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hering Atlantik?
50 g Hering Atlantik mengandungi 84 kcal, dengan 7.6 g protein, 1 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hering Atlantik?
150 g Hering Atlantik mengandungi 252 kcal, dengan 23 g protein, 3 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hering Atlantik?
200 g Hering Atlantik mengandungi 336 kcal, dengan 30 g protein, 4 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hering Atlantik?
250 g Hering Atlantik mengandungi 420 kcal, dengan 38 g protein, 5 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26232 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
