Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Telur ikan herring
Kalori & fakta pemakanan
lembut, mentah
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 2.8 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 620 mg 50%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Telur ikan herring
Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan herring?
100 g Telur ikan herring mengandungi 91 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan herring?
50 g Telur ikan herring mengandungi 46 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan herring?
150 g Telur ikan herring mengandungi 137 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur ikan herring?
200 g Telur ikan herring mengandungi 182 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur ikan herring?
250 g Telur ikan herring mengandungi 228 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-302 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
