Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 517 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 7.4 g 3%
- Lemak 53 g 68%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 50 mg 4%
- Kalium 60 mg 1%
- Zink 0.4 mg 4%
- Mangan 0.12 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 3.2 g | 7.4 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 1.6 g | 3.7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 4.8 g | 11 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 6.4 g | 15 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 8 g | 19 g | 132 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Taramasalata
Apakah taramasalata?
Taramasalata ialah sapuan berkrim dari Greece yang dibuat daripada telur ikan yang diawet, biasanya telur ikan kod atau ikan belanak, kemudian dipukul bersama minyak dan bahan berasid seperti jus lemon. Roti atau kentang rebus sering digunakan untuk memekatkannya.
Bagaimana cara menghidangkan taramasalata?
Hidangkan sejuk sebagai meze atau pembuka selera, dengan roti pita, roti rangup, hirisan timun atau sayur mentah untuk dicicah. Sedikit minyak zaitun dan jus lemon di atasnya memberi sentuhan akhir yang lazim.
Boleh buat taramasalata sendiri?
Boleh: kisar telur ikan yang diawet bersama roti putih tanpa kerak yang telah direndam dan diperah, jus lemon, kemudian tuang minyak zaitun sedikit demi sedikit hingga lembut dan berkrim. Jika terlalu pekat, tambah sedikit air sejuk; rasa dahulu sebelum menambah garam kerana telur ikan sudah masin.
Berapa lama taramasalata tahan selepas dibuka?
Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam beberapa hari selepas dibuka. Jangan biarkan di luar peti sejuk lebih daripada dua jam, terutama ketika dihidangkan dalam cuaca panas.
Apa yang sesuai dimakan bersama taramasalata?
Taramasalata sedap bersama roti pita, zaitun dan sayur mentah sebagai meze; ia juga boleh disapu nipis pada sandwic atau dihidangkan dengan kentang rebus. Rasa masinnya serasi dengan jus lemon dan sayur yang segar.
Bolehkah taramasalata menggantikan hummus?
Boleh sebagai sapuan atau pencicah, tetapi rasanya jauh lebih masin dan berasa ikan berbanding hummus yang berasaskan kacang kuda. Jika menggantikannya dalam sandwic, gunakan lapisan nipis dan padankan dengan timun atau daun salad.
Apakah perbezaan taramasalata dengan taramosalata?
Kedua-duanya merujuk kepada sapuan telur ikan yang sama; “taramosalata” ialah ejaan transliterasi yang lebih dekat dengan nama Greek, manakala “taramasalata” juga banyak digunakan dalam bahasa Inggeris. Resipi dan warnanya boleh berbeza mengikut jenis telur ikan serta bahan yang digunakan.
Adakah taramasalata mengandungi ikan?
Ya. Bahan utamanya ialah telur ikan, jadi taramasalata tidak sesuai untuk orang yang mempunyai alahan ikan; semak juga senarai ramuan produk siap kerana resipi boleh mengandungi bahan tambahan lain.
Sumber: CoFID (UK) 16-449 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat