Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kedgeree

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

167
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo9.1 g
Lemak7.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 167 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 9.1 g 3%
  • Lemak 7.7 g 10%
  • Lemak tepu 2.4 g 12%
  • Serat 0.2 g 1%
  • Natrium 343 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 3.5 mg 22%
  • Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 5.3 µg 18%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1.8 µg 75%

Mineral

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Zat besi 0.62 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 150 mg 12%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selenium 31 µg 56%
  • Iodin 127 µg 85%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16716 g9.1 g7.7 g
50 g50 g848 g4.6 g3.9 g
150 g150 g25124 g14 g12 g
200 g200 g33432 g18 g15 g
250 g250 g41840 g23 g19 g

Soalan tentang Kedgeree

Berapa kalori dalam 100 g Kedgeree?

100 g Kedgeree mengandungi 167 kcal, dengan 16 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kedgeree?

50 g Kedgeree mengandungi 84 kcal, dengan 8 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kedgeree?

150 g Kedgeree mengandungi 251 kcal, dengan 24 g protein, 14 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kedgeree?

200 g Kedgeree mengandungi 334 kcal, dengan 32 g protein, 18 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kedgeree?

250 g Kedgeree mengandungi 418 kcal, dengan 40 g protein, 23 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-447 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat