Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fish curry
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 5.3 g 2%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 8.9 mg 10%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 8.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Kolin 27.5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.9 g | 5.3 g | 5.4 g |
| 1 hidangan | 240 g | 223 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 2 hidangan | 480 g | 446 | 24 g | 25 g | 26 g |
| ½ hidangan | 120 g | 112 | 5.9 g | 6.3 g | 6.5 g |
| 3 hidangan | 720 g | 670 | 36 g | 38 g | 39 g |
| 4 hidangan | 960 g | 893 | 47 g | 50 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 2.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.4 g | 7.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.9 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 13 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Fish curry
Berapa kalori dalam 100 g Fish curry?
100 g Fish curry mengandungi 93 kcal, dengan 4.9 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (240 g) Fish curry?
1 hidangan (240 g) Fish curry mengandungi 223 kcal, dengan 12 g protein, 13 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (480 g) Fish curry?
2 hidangan (480 g) Fish curry mengandungi 446 kcal, dengan 24 g protein, 25 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (120 g) Fish curry?
½ hidangan (120 g) Fish curry mengandungi 112 kcal, dengan 5.9 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (720 g) Fish curry?
3 hidangan (720 g) Fish curry mengandungi 670 kcal, dengan 36 g protein, 38 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (960 g) Fish curry?
4 hidangan (960 g) Fish curry mengandungi 893 kcal, dengan 47 g protein, 50 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish curry?
50 g Fish curry mengandungi 47 kcal, dengan 2.5 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish curry?
150 g Fish curry mengandungi 140 kcal, dengan 7.4 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27150320 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
