Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stew, fish
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Kolin 39.2 mg 7%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 132 mg 11%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 13.4 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 7.6 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 255 g | 117 | 20 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 510 g | 235 | 39 g | 12 g | 2.1 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 59 | 9.7 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 765 g | 352 | 58 g | 17 g | 3.2 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 469 | 78 g | 23 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 3.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 11 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 15 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 19 g | 5.6 g | 1.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Stew, fish
Berapa kalori dalam 100 g Stew, fish?
100 g Stew, fish mengandungi 46 kcal, dengan 7.6 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Stew, fish?
1 hidangan (255 g) Stew, fish mengandungi 117 kcal, dengan 20 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Stew, fish?
2 hidangan (510 g) Stew, fish mengandungi 235 kcal, dengan 39 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Stew, fish?
½ hidangan (127.5 g) Stew, fish mengandungi 59 kcal, dengan 9.7 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Stew, fish?
3 hidangan (765 g) Stew, fish mengandungi 352 kcal, dengan 58 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Stew, fish?
4 hidangan (1020 g) Stew, fish mengandungi 469 kcal, dengan 78 g protein, 23 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stew, fish?
50 g Stew, fish mengandungi 23 kcal, dengan 3.8 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stew, fish?
150 g Stew, fish mengandungi 69 kcal, dengan 11 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27151070 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
