Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fish, cake or patty
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 9.2 g 3%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 6.1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Kolin 68.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 9.2 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 180 | 12 g | 7.8 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 360 | 23 g | 16 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 90 | 5.8 g | 3.9 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 541 | 35 g | 24 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 721 | 46 g | 31 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.8 g | 4.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 20 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 27 g | 18 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 23 g | 32 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Fish, cake or patty
Berapa kalori dalam 100 g Fish, cake or patty?
100 g Fish, cake or patty mengandungi 212 kcal, dengan 14 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Fish, cake or patty?
1 hidangan (85 g) Fish, cake or patty mengandungi 180 kcal, dengan 12 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Fish, cake or patty?
2 hidangan (170 g) Fish, cake or patty mengandungi 360 kcal, dengan 23 g protein, 16 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Fish, cake or patty?
½ hidangan (42.5 g) Fish, cake or patty mengandungi 90 kcal, dengan 5.8 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Fish, cake or patty?
3 hidangan (255 g) Fish, cake or patty mengandungi 541 kcal, dengan 35 g protein, 24 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Fish, cake or patty?
4 hidangan (340 g) Fish, cake or patty mengandungi 721 kcal, dengan 46 g protein, 31 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish, cake or patty?
50 g Fish, cake or patty mengandungi 106 kcal, dengan 6.8 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish, cake or patty?
150 g Fish, cake or patty mengandungi 318 kcal, dengan 20 g protein, 14 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27250050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
