Ketahui apa yang ada di pinggan anda
APPLEBEE'S Coleslaw
Kalori & fakta pemakanan
applebee's
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 9.3 g —
- Natrium 178 mg 8%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 13.7 mg 15%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 65.1 µg 54%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 0.8 g | 10 g | 7.1 g |
| 1 hidangan | 76 g | 91 | 0.6 g | 7.9 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 152 g | 182 | 1.2 g | 16 g | 11 g |
| ½ hidangan | 38 g | 46 | 0.3 g | 3.9 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 228 g | 274 | 1.8 g | 24 g | 16 g |
| 4 hidangan | 304 g | 365 | 2.4 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.4 g | 5.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1.2 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 1.6 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2 g | 26 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang APPLEBEE'S Coleslaw
Berapakah saiz hidangan biasa APPLEBEE'S Coleslaw?
Satu hidangan biasa ialah kira-kira 76 g. Jumlah itu membekalkan 91 kcal.
Apa yang sesuai dimakan bersama APPLEBEE'S Coleslaw?
Rasa berkrim dan sedikit manisnya sesuai dipadankan dengan ayam panggang, daging barbeku atau sandwic. Kubis yang rangup juga memberi kontras yang enak dengan lauk panas.
Bagaimana cara menyimpan APPLEBEE'S Coleslaw yang dibawa pulang?
Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk secepat mungkin, dan jangan biarkan pada suhu bilik lebih daripada dua jam. Habiskan dalam masa tiga hingga empat hari; pembekuan boleh menjadikan kubis lembik dan sos berair.
Apakah beza APPLEBEE'S Coleslaw dengan coleslaw KFC dari segi kalori?
Bagi setiap 100 g, coleslaw KFC mempunyai 144 kcal, berbanding 120 kcal dalam APPLEBEE'S Coleslaw.
Adakah APPLEBEE'S Coleslaw lebih tinggi serat daripada salad kubis biasa?
Ya. Setiap 100 g APPLEBEE'S Coleslaw mengandungi 2.8 g serat, berbanding 1.6 g dalam salad kubis biasa.
Bolehkah APPLEBEE'S Coleslaw dibekukan?
Tidak digalakkan: selepas dinyahbekukan, kubis biasanya kehilangan kerangupannya dan sos berasaskan mayones boleh terpisah. Simpan dalam peti sejuk dan makan dalam beberapa hari.
Sumber: USDA FoodData Central 169020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
