Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad kubis coleslaw
Kalori & fakta pemakanan
restoran, gaya keluarga
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 9.5 g —
- Natrium 221 mg 10%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 13.7 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 79 µg 66%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.28 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 25 mg 2%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selenium 1.9 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 0.9 g | 11 g | 12 g |
| 1 hidangan | 108 g | 172 | 1 g | 11 g | 13 g |
| 2 hidangan | 216 g | 343 | 1.9 g | 23 g | 25 g |
| ½ hidangan | 54 g | 86 | 0.5 g | 5.6 g | 6.4 g |
| 3 hidangan | 324 g | 515 | 2.9 g | 34 g | 38 g |
| 4 hidangan | 432 g | 687 | 3.8 g | 45 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.4 g | 5.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1.3 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 1.8 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2.2 g | 26 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad kubis coleslaw
Berapa kalori dalam 100 g Salad kubis coleslaw?
100 g Salad kubis coleslaw mengandungi 159 kcal, dengan 0.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (108 g) Salad kubis coleslaw?
1 hidangan (108 g) Salad kubis coleslaw mengandungi 172 kcal, dengan 1 g protein, 11 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (216 g) Salad kubis coleslaw?
2 hidangan (216 g) Salad kubis coleslaw mengandungi 343 kcal, dengan 1.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (54 g) Salad kubis coleslaw?
½ hidangan (54 g) Salad kubis coleslaw mengandungi 86 kcal, dengan 0.5 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (324 g) Salad kubis coleslaw?
3 hidangan (324 g) Salad kubis coleslaw mengandungi 515 kcal, dengan 2.9 g protein, 34 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (432 g) Salad kubis coleslaw?
4 hidangan (432 g) Salad kubis coleslaw mengandungi 687 kcal, dengan 3.8 g protein, 45 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad kubis coleslaw?
50 g Salad kubis coleslaw mengandungi 80 kcal, dengan 0.4 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad kubis coleslaw?
150 g Salad kubis coleslaw mengandungi 239 kcal, dengan 1.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169026 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
