Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad kubis
Kalori & fakta pemakanan
bukan kalori rendah, runcit
173
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo6 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 6 g —
- Natrium 296 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 153 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 3.9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 21 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0.8 g | 6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.4 g | 3 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 1.2 g | 9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 1.6 g | 12 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 2 g | 15 g | 41 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad kubis
Berapa kalori dalam 100 g Salad kubis?
100 g Salad kubis mengandungi 173 kcal, dengan 0.8 g protein, 6 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad kubis?
50 g Salad kubis mengandungi 87 kcal, dengan 0.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad kubis?
150 g Salad kubis mengandungi 260 kcal, dengan 1.2 g protein, 9 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad kubis?
200 g Salad kubis mengandungi 346 kcal, dengan 1.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad kubis?
250 g Salad kubis mengandungi 433 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-635 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
