Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad kubis
Kalori & fakta pemakanan
salad kubis, dengan sos, buatan sendiri
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo11 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 1.5 g 5%
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 32.7 mg 36%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.27 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.3 g | 11 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.9 g | 16 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.6 g | 22 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.2 g | 27 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad kubis
Berapa kalori dalam 100 g Salad kubis?
100 g Salad kubis mengandungi 78 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad kubis?
50 g Salad kubis mengandungi 39 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad kubis?
150 g Salad kubis mengandungi 117 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad kubis?
200 g Salad kubis mengandungi 156 kcal, dengan 2.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad kubis?
250 g Salad kubis mengandungi 195 kcal, dengan 3.2 g protein, 27 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2062 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
