Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad kubis
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, hidangan sampingan
153
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo13 g
Lemak9.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 9.9 g 13%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 12 g —
- Natrium 203 mg 9%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 14.6 mg 16%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 70.9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1 g | 13 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.5 g | 6.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 1.4 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 1.9 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 2.4 g | 33 g | 25 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad kubis
Berapa kalori dalam 100 g Salad kubis?
100 g Salad kubis mengandungi 153 kcal, dengan 1 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad kubis?
50 g Salad kubis mengandungi 77 kcal, dengan 0.5 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad kubis?
150 g Salad kubis mengandungi 230 kcal, dengan 1.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad kubis?
200 g Salad kubis mengandungi 306 kcal, dengan 1.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad kubis?
250 g Salad kubis mengandungi 383 kcal, dengan 2.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4653 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
