Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Clam cake or patty
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 23.1 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.58 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 11.4 µg 475%
- Kolin 109 mg 20%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 259 mg 21%
- Kalium 476 mg 10%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 40 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 6.6 g | 15 g |
| 1 hidangan | 120 g | 295 | 23 g | 7.9 g | 18 g |
| 2 hidangan | 240 g | 590 | 46 g | 16 g | 37 g |
| ½ hidangan | 60 g | 148 | 11 g | 4 g | 9.2 g |
| 3 hidangan | 360 g | 886 | 69 g | 24 g | 55 g |
| 4 hidangan | 480 g | 1181 | 91 g | 32 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.5 g | 3.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29 g | 9.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 38 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48 g | 17 g | 38 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Clam cake or patty
Berapa kalori dalam 100 g Clam cake or patty?
100 g Clam cake or patty mengandungi 246 kcal, dengan 19 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (120 g) Clam cake or patty?
1 hidangan (120 g) Clam cake or patty mengandungi 295 kcal, dengan 23 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (240 g) Clam cake or patty?
2 hidangan (240 g) Clam cake or patty mengandungi 590 kcal, dengan 46 g protein, 16 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (60 g) Clam cake or patty?
½ hidangan (60 g) Clam cake or patty mengandungi 148 kcal, dengan 11 g protein, 4 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (360 g) Clam cake or patty?
3 hidangan (360 g) Clam cake or patty mengandungi 886 kcal, dengan 69 g protein, 24 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (480 g) Clam cake or patty?
4 hidangan (480 g) Clam cake or patty mengandungi 1181 kcal, dengan 91 g protein, 32 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Clam cake or patty?
50 g Clam cake or patty mengandungi 123 kcal, dengan 9.5 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Clam cake or patty?
150 g Clam cake or patty mengandungi 369 kcal, dengan 29 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27250210 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
