Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roll pizza
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, tidak disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 328 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
- Kolin 13.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Selenium 12.1 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roll pizza
Apakah itu roll pizza?
Roll pizza ialah inti piza—biasanya sos tomato, keju dan bahan seperti sosej atau sayur—yang digulung dalam doh lalu dibakar atau digoreng. Bentuknya mudah dipegang dan inti tertutup di dalam.
Bagaimana cara memanaskan roll pizza supaya kulitnya rangup?
Panaskan dalam ketuhar pada suhu 180 °C selama kira-kira 8–12 minit, atau gunakan penggoreng udara selama 5–7 minit. Susun satu lapis dan pastikan bahagian tengahnya panas; ketuhar gelombang mikro cepat tetapi menjadikan doh lebih lembut.
Bolehkah roll pizza dibuat menggunakan kulit popia?
Boleh. Letakkan sedikit sos piza, keju parut dan inti yang sudah dimasak pada kulit popia, gulung kemas dan goreng pada api sederhana selama 2–3 minit sehingga keemasan; jangan isi terlalu banyak supaya gulungan tidak pecah.
Bagaimana cara menyimpan roll pizza lebihan?
Sejukkan dalam masa dua jam, kemudian simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk sehingga tiga hari. Panaskan semula dalam ketuhar atau penggoreng udara; untuk simpan lebih lama, bekukan dan panaskan terus daripada beku hingga bahagian tengah panas.
Apa yang sedap dimakan bersama roll pizza?
Hidangkan dengan sos marinara atau sos tomato untuk mencicah, serta salad hijau atau batang sayur segar. Keju tambahan atau sos cili juga sesuai jika inti roll pizza berperisa pedas.
Bolehkah roll pizza dibekukan?
Boleh, sama ada sebelum atau selepas dibakar. Bekukan dalam satu lapis dahulu, kemudian pindahkan ke beg atau bekas kedap udara; bakar dari beku pada suhu 180 °C selama kira-kira 15–20 minit.
Adakah roll pizza lebih mengenyangkan daripada piza biasa?
Bentuk gulungan tidak semestinya menjadikannya lebih mengenyangkan; saiz dan jumlah inti lebih penting. Roll pizza ini membekalkan 328 kcal bagi setiap 100 g, berbanding 256 kcal bagi piza biasa.
Apakah perbezaan roll pizza dengan piza pepperoni?
Roll pizza ialah piza yang digulung, manakala piza pepperoni biasanya dibakar leper dengan hirisan pepperoni di atasnya. Roll pizza ini membekalkan 8.7 g protein bagi setiap 100 g; piza pepperoni membekalkan 11.6 g.
Sumber: Canadian Nutrient File 7273 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
