Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Fish curry with rice

Kalori & fakta pemakanan

107
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo14 g
Lemak3.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 107 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 3.4 g 4%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 5.4 mg 6%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.97 mg 6%
  • Vitamin K 5.3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.13 mg 7%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%
  • Kolin 17.3 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0.85 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 71 mg 6%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0.42 mg 4%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Selenium 7.4 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1074 g14 g3.4 g
1 hidangan200 g2148.1 g28 g6.7 g
2 hidangan400 g42816 g57 g13 g
½ hidangan100 g1074 g14 g3.4 g
3 hidangan600 g64224 g85 g20 g
4 hidangan800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7.1 g1.7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8.4 g

Soalan tentang Fish curry with rice

Berapa kalori dalam 100 g Fish curry with rice?

100 g Fish curry with rice mengandungi 107 kcal, dengan 4 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (200 g) Fish curry with rice?

1 hidangan (200 g) Fish curry with rice mengandungi 214 kcal, dengan 8.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (400 g) Fish curry with rice?

2 hidangan (400 g) Fish curry with rice mengandungi 428 kcal, dengan 16 g protein, 57 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (100 g) Fish curry with rice?

½ hidangan (100 g) Fish curry with rice mengandungi 107 kcal, dengan 4 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (600 g) Fish curry with rice?

3 hidangan (600 g) Fish curry with rice mengandungi 642 kcal, dengan 24 g protein, 85 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (800 g) Fish curry with rice?

4 hidangan (800 g) Fish curry with rice mengandungi 856 kcal, dengan 32 g protein, 114 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fish curry with rice?

50 g Fish curry with rice mengandungi 54 kcal, dengan 2 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fish curry with rice?

150 g Fish curry with rice mengandungi 161 kcal, dengan 6 g protein, 21 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27150325 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat