Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
- Kolin 5.4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 47 mg 4%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 9.5 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.4 g | 11 g | 2.5 g |
| 1 hidangan | 244 g | 200 | 8.2 g | 27 g | 6 g |
| 2 hidangan | 488 g | 400 | 17 g | 54 g | 12 g |
| ½ hidangan | 122 g | 100 | 4.1 g | 13 g | 3 g |
| 3 hidangan | 732 g | 600 | 25 g | 81 g | 18 g |
| 4 hidangan | 976 g | 800 | 33 g | 108 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.8 g | 22 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.5 g | 28 g | 6.2 g |
Makanan serupa
- Hidangan makaroni kejudengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
- Makaroni dan kejurestoran, gaya keluarga, daripada menu kanak-kanak151 kcal / 100 g
- Makaroni atau mi berkejusesuai untuk ketuhar gelombang mikro, belum disediakan388 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese82 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni keju
Bagaimana cara memasak makaroni keju supaya makaroni tidak lembik?
Rebus makaroni dalam air mendidih hingga al dente, biasanya sekitar 1–2 minit kurang daripada masa pada bungkusan, kemudian toskan. Jika hendak membakarnya bersama sos, makaroni akan terus masak dalam ketuhar.
Bagaimana hendak membakar makaroni keju supaya bahagian atasnya garing?
Gaulkan makaroni yang sudah direbus dengan sos keju, taburkan serbuk roti dan sedikit keju parut, kemudian bakar pada suhu 200°C selama kira-kira 15–20 minit hingga perang keemasan.
Bolehkah makaroni keju dipanaskan semula tanpa menjadi kering?
Panaskan dalam periuk dengan api kecil atau dalam ketuhar gelombang mikro; kacau sedikit susu ke dalam setiap hidangan sebelum memanaskannya. Kacau sekali-sekala dan pastikan bahagian tengahnya betul-betul panas.
Berapa lama makaroni keju boleh disimpan dalam peti sejuk?
Sejukkan lebihan dengan segera dan simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk; habiskan dalam masa 3–4 hari. Jangan biarkan makaroni keju pada suhu bilik lebih daripada 2 jam.
Bolehkah makaroni keju dibekukan?
Boleh. Simpan dalam bekas kedap udara dan bekukan; untuk hasil lebih berkrim, cairkan semalaman dalam peti sejuk, kemudian panaskan dengan sedikit susu sambil dikacau.
Apa yang sedap dimakan bersama makaroni keju?
Hidangkan bersama salad hijau atau sayur panggang seperti brokoli dan kacang buncis untuk rasa yang lebih segar. Makaroni keju bakar juga enak sebagai lauk bersama ayam panggang.
Apakah perbezaan makaroni keju yang dimasak di atas dapur dengan versi bakar?
Versi di atas dapur biasanya lebih berkrim dan siap sebaik sos keju meliputi makaroni. Versi bakar mendapat lapisan atas yang perang dan sedikit rangup, terutama jika ditabur serbuk roti.
Sumber: USDA FoodData Central 173325 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
