Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, disediakan dengan susu 2% dan marjerin blok 80% daripada campuran kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 4.3 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
- Kolin 26.9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 112 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 12.5 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.9 g | 23 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 198 g | 376 | 9.7 g | 45 g | 16 g |
| 2 hidangan | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ hidangan | 99 g | 188 | 4.8 g | 23 g | 8.2 g |
| 3 hidangan | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 hidangan | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.4 g | 11 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7.3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9.8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandungi 190 kcal, dengan 4.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (198 g) Makaroni keju?
1 hidangan (198 g) Makaroni keju mengandungi 376 kcal, dengan 9.7 g protein, 45 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (396 g) Makaroni keju?
2 hidangan (396 g) Makaroni keju mengandungi 752 kcal, dengan 19 g protein, 90 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (99 g) Makaroni keju?
½ hidangan (99 g) Makaroni keju mengandungi 188 kcal, dengan 4.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (594 g) Makaroni keju?
3 hidangan (594 g) Makaroni keju mengandungi 1129 kcal, dengan 29 g protein, 135 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (792 g) Makaroni keju?
4 hidangan (792 g) Makaroni keju mengandungi 1505 kcal, dengan 39 g protein, 180 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandungi 95 kcal, dengan 2.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandungi 285 kcal, dengan 7.3 g protein, 34 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173341 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
