Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
campuran kotak dengan sos keju, disediakan
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.7 g
Karbo22 g
Lemak5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 1%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 85 mg 7%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 234 mg 19%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.22 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6.7 g | 22 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.3 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandungi 164 kcal, dengan 6.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandungi 82 kcal, dengan 3.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandungi 246 kcal, dengan 10 g protein, 33 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaroni keju?
200 g Makaroni keju mengandungi 328 kcal, dengan 13 g protein, 44 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Makaroni keju?
250 g Makaroni keju mengandungi 410 kcal, dengan 17 g protein, 55 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7141 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
