Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni dan keju
Kalori & fakta pemakanan
restoran, gaya keluarga, daripada menu kanak-kanak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 5.4 g 11%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niasin (B3) 0.78 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Kolin 3.9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 99 mg 8%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 19.4 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5.4 g | 18 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 136 g | 205 | 7.4 g | 24 g | 8.2 g |
| 2 hidangan | 272 g | 411 | 15 g | 48 g | 17 g |
| ½ hidangan | 68 g | 103 | 3.7 g | 12 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 408 g | 616 | 22 g | 72 g | 25 g |
| 4 hidangan | 544 g | 821 | 30 g | 96 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.7 g | 8.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8.1 g | 27 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 44 g | 15 g |
Makanan serupa
- Makaroni dan keju kanak-kanak kecilMakanan bayi, makaroni dan keju, kanak-kanak kecil82 kcal / 100 g
- Makanan bayi makaroni dan kejumakanan bayi, makan malam, makaroni dan keju, junior61 kcal / 100 g
- Pinggan makaroni kejucracker barrel, dari menu kanak-kanak192 kcal / 100 g
- Makaroni kejudalam tin82 kcal / 100 g
- Makaroni keju Denny'sdaripada menu kanak-kanak150 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese from restaurant151 kcal / 100 g
- Hidangan makaroni kejudengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni dan keju?
100 g Makaroni dan keju mengandungi 151 kcal, dengan 5.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (136 g) Makaroni dan keju?
1 hidangan (136 g) Makaroni dan keju mengandungi 205 kcal, dengan 7.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (272 g) Makaroni dan keju?
2 hidangan (272 g) Makaroni dan keju mengandungi 411 kcal, dengan 15 g protein, 48 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (68 g) Makaroni dan keju?
½ hidangan (68 g) Makaroni dan keju mengandungi 103 kcal, dengan 3.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (408 g) Makaroni dan keju?
3 hidangan (408 g) Makaroni dan keju mengandungi 616 kcal, dengan 22 g protein, 72 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (544 g) Makaroni dan keju?
4 hidangan (544 g) Makaroni dan keju mengandungi 821 kcal, dengan 30 g protein, 96 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni dan keju?
50 g Makaroni dan keju mengandungi 76 kcal, dengan 2.7 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni dan keju?
150 g Makaroni dan keju mengandungi 227 kcal, dengan 8.1 g protein, 27 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169839 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
