Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hidangan makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
dengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 379 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 9.6 g —
- Natrium 680 mg 30%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0.63 mg 48%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0.77 µg 32%
- Kolin 36 mg 7%
Mineral
- Kalsium 146 mg 11%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 331 mg 26%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selenium 47.5 µg 86%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 70 g | 265 | 9.7 g | 47 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6.7 g |
| ½ hidangan | 35 g | 133 | 4.9 g | 23 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 hidangan | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6.9 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Makanan serupa
- Makaroni kejudalam tin82 kcal / 100 g
- Makaroni atau mi berkejusesuai untuk ketuhar gelombang mikro, belum disediakan388 kcal / 100 g
- Campuran pasta makaroni cheeseburger klasikbelum disediakan349 kcal / 100 g
- Makanan bayi makaroni dan kejumakanan bayi, makan malam, makaroni dan keju, ditapis67 kcal / 100 g
- Campuran nasi perisa kejucampuran kering, belum disediakan362 kcal / 100 g
- Pastaspageti, makaroni, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
Soalan tentang Hidangan makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Hidangan makaroni keju?
100 g Hidangan makaroni keju mengandungi 379 kcal, dengan 14 g protein, 67 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (70 g) Hidangan makaroni keju?
1 hidangan (70 g) Hidangan makaroni keju mengandungi 265 kcal, dengan 9.7 g protein, 47 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (140 g) Hidangan makaroni keju?
2 hidangan (140 g) Hidangan makaroni keju mengandungi 531 kcal, dengan 19 g protein, 94 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (35 g) Hidangan makaroni keju?
½ hidangan (35 g) Hidangan makaroni keju mengandungi 133 kcal, dengan 4.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (210 g) Hidangan makaroni keju?
3 hidangan (210 g) Hidangan makaroni keju mengandungi 796 kcal, dengan 29 g protein, 141 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (280 g) Hidangan makaroni keju?
4 hidangan (280 g) Hidangan makaroni keju mengandungi 1061 kcal, dengan 39 g protein, 187 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hidangan makaroni keju?
50 g Hidangan makaroni keju mengandungi 190 kcal, dengan 6.9 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hidangan makaroni keju?
150 g Hidangan makaroni keju mengandungi 569 kcal, dengan 21 g protein, 100 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173340 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
