Ketahui apa yang ada di pinggan anda

pasta

Kalori & fakta pemakanan

spageti, makaroni, tidak diperkaya, kering

371
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo71 g
Lemak1.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 371 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 71 g 26%
  • Lemak 1.5 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 1%
  • Serat 3.2 g 11%
  • Gula 2.7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1.7 mg 11%
  • Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosforus 189 mg 15%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.29 mg 32%
  • Mangan 0.92 mg 40%
  • Selenium 63.2 µg 115%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g37113 g72 g1.5 g
50 g50 g1866.5 g36 g0.8 g
150 g150 g55720 g107 g2.3 g
200 g200 g74226 g143 g3 g
250 g250 g92833 g179 g3.8 g

Soalan tentang pasta

Berapa kalori dalam 100 g pasta?

100 g pasta mengandungi 371 kcal, dengan 13 g protein, 72 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g pasta?

50 g pasta mengandungi 186 kcal, dengan 6.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g pasta?

150 g pasta mengandungi 557 kcal, dengan 20 g protein, 107 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g pasta?

200 g pasta mengandungi 742 kcal, dengan 26 g protein, 143 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g pasta?

250 g pasta mengandungi 928 kcal, dengan 33 g protein, 179 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4522 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat