Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pasta

Kalori & fakta pemakanan

mentah

372
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo74 g
Lemak1.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 372 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 74 g 27%
  • Lemak 1.8 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 1%
  • Serat 3.2 g 11%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 29.4 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 15.1 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 1.7 mg 9%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosforus 140 mg 11%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.25 mg 28%
  • Mangan 0.58 mg 25%
  • Selenium 4.8 µg 9%
  • Iodin 0.6 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g37214 g74 g1.8 g
50 g50 g1866.8 g37 g0.9 g
150 g150 g55920 g111 g2.7 g
200 g200 g74527 g148 g3.6 g
250 g250 g93134 g185 g4.5 g

Soalan tentang Pasta

Berapa kalori dalam 100 g Pasta?

100 g Pasta mengandungi 372 kcal, dengan 14 g protein, 74 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pasta?

50 g Pasta mengandungi 186 kcal, dengan 6.8 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pasta?

150 g Pasta mengandungi 559 kcal, dengan 20 g protein, 111 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pasta?

200 g Pasta mengandungi 745 kcal, dengan 27 g protein, 148 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pasta?

250 g Pasta mengandungi 931 kcal, dengan 34 g protein, 185 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 305 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat