Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Kalori & fakta pemakanan

357
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo64 g
Lemak2.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 357 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 64 g 23%
  • Lemak 2.9 g 4%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Serat 9.6 g 34%
  • Gula 3.9 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0.04 mg 3%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 17.9 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Zat besi 4 mg 22%
  • Fosforus 370 mg 30%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Zink 0.87 mg 8%
  • Kuprum 0.13 mg 15%
  • Mangan 0.69 mg 30%
  • Selenium 4.2 µg 8%
  • Iodin 1.4 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g35714 g64 g2.9 g
50 g50 g1787.2 g32 g1.5 g
150 g150 g53522 g95 g4.4 g
200 g200 g71429 g127 g5.8 g
250 g250 g89236 g159 g7.3 g

Soalan tentang Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Berapa kalori dalam 100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandungi 357 kcal, dengan 14 g protein, 64 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandungi 178 kcal, dengan 7.2 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandungi 535 kcal, dengan 22 g protein, 95 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandungi 714 kcal, dengan 29 g protein, 127 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw mengandungi 892 kcal, dengan 36 g protein, 159 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 377 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat