Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Macaroni, whole wheat
Kalori & fakta pemakanan
355
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo66 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 355 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.41 mg 46%
- Mangan 2.5 mg 109%
- Selenium 9.5 µg 17%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.8 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Soalan tentang Macaroni, whole wheat
Berapa kalori dalam 100 g Macaroni, whole wheat?
100 g Macaroni, whole wheat mengandungi 355 kcal, dengan 14 g protein, 66 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Macaroni, whole wheat?
50 g Macaroni, whole wheat mengandungi 178 kcal, dengan 6.8 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Macaroni, whole wheat?
150 g Macaroni, whole wheat mengandungi 533 kcal, dengan 20 g protein, 99 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Macaroni, whole wheat?
200 g Macaroni, whole wheat mengandungi 710 kcal, dengan 27 g protein, 131 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Macaroni, whole wheat?
250 g Macaroni, whole wheat mengandungi 888 kcal, dengan 34 g protein, 164 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 119 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
